सर्दियों में पैरों की एड़ियां अक्सर फट जाती हैं, क्योंकि ठंडी और शुष्क हवा त्वचा से नमी छीन लेती है। फटी एड़ियों से दर्द, जलन और कभी-कभी खून भी आ सकता है। चेहरे की देखभाल में तो हम पूरी मेहनत करते हैं, लेकिन पैरों की एड़ियों की अनदेखी कर देते हैं। ऐसे में ये घरेलू उपाय आपके पैरों को मुलायम और स्वस्थ बनाएंगे।
1. वनस्पति तेल
जैतून का तेल, नारियल तेल, तिल का तेल आदि एड़ियों की सूखी त्वचा को नमी और कोमलता देते हैं।
कैसे करें: सोने से पहले एड़ियों पर तेल की मालिश करें और मोज़े पहनकर सोएं।
2. ग्लिसरीन और गुलाब जल
ग्लिसरीन और गुलाब जल मिश्रण एड़ियों को गहराई से मॉइस्चराइज करता है।
कैसे करें: 3-4 हिस्सा गुलाब जल + 1 हिस्सा ग्लिसरीन मिलाकर मिश्रण बनाएं। इसे एड़ियों पर लगाकर कुछ देर रहने दें, फिर गुनगुने पानी से साफ करें।
3. शहद
शहद त्वचा को नमी देता है और संक्रमण से लड़ता है।
कैसे करें: आधा कप पानी में शहद मिलाकर एड़ियों को 20 मिनट तक डुबोएँ। फिर साफ तौलिये से पोंछ लें।
4. ओट और जोजोबा ऑयल
ओटमील त्वचा को नरम बनाता है और जोजोबा ऑयल मॉइस्चराइज करता है।
कैसे करें: ओटमील पाउडर + जोजोबा ऑयल मिलाकर पेस्ट बनाएं। प्रभावित एड़ियों पर लगाएँ, कुछ देर रखें और गुनगुने पानी से धो लें।
5. स्क्रबिंग
डेड स्किन हटाकर एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए स्क्रबिंग करें।
कैसे करें: पैर को पहले गुनगुने पानी में डुबोकर रखें, फिर हल्के स्क्रब से रगड़ें।
6. पपीते के छिलके
पपीते के छिलके त्वचा को पोषण देते हैं।
कैसे करें: छिलकों को सुखाकर पीस लें और थोड़ा ग्लिसरीन मिलाकर पेस्ट बनाएं। दिन में दो बार फटी एड़ियों पर लगाएँ।
7. सेंधा नमक
सेंधा नमक ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और एड़ियों को नरम बनाए रखता है।
कैसे करें: गुनगुने पानी में थोड़ा सेंधा नमक डालकर पैर भिगोएँ।
इन सरल घरेलू उपायों को नियमित अपनाने से सर्दियों में भी आपकी एड़ियां मुलायम, स्वस्थ और फटी नहीं रहेंगी।
Author: Deepak Mittal
