July 29, 2025

तेजी से भागती ज़िंदगी और मानसिक तनाव के दौर में लोग अब योग और प्राणायाम की ओर लौट रहे हैं। इन्हीं में से एक है भ्रामरी प्राणायाम, जिसे ‘भौंरे की गुंजन’ तकनीक के नाम से जाना जाता है। यह न केवल तनाव और चिंता को कम करता है, बल्कि मस्तिष्क को नई ऊर्जा और स्थिरता