पर यह सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है हम अपने दिन की खाने की शुरुआत हमेशा बिस्कुट और चाय के साथ करते हैं। लेकिन यह भी ठीक नहीं होता इससे शरीर में कोई भी पोषक तत्व नहीं मिलते और हमारा पूरा दिन आलस में जाता है । इसीलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट बताने वाले हैं। उनका सेवन अगर आप सुबह-सुबह रोजाना करते हैं तो आपका दिन हमेशा स्फूर्ति भरा जायेगा।
आपको सुबह-सुबह रोजाना पिस्ता का सेवन करना चाहिए जिससे आपका दिमाग हमेशा स्वस्थ रहता है और हमारी सोचने समझने की शक्ति वही विकास होता है। पिस्ता के अलावा आप बादाम और किशमिश का भी सेवन कर सकते हैं यह भी हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।यह है दुनिया का सबसे ताकतवर फल, एक हफ्ते तक खाने से सभी कमजोरियां हो जाएँगी दूर
यह चीज अस्थमा, दाँत और जोड़ों के दर्द सहित 4 रोगों का है काल, जानें चौंकाने वाले फायदे
दूध के साथ अगर इस चीज को खाएंगे, तो शरीर में कभी भी शारीरिक कमजोरी नहीं आएगी
